Starten met krachttraining

Als beginnend sporter is het belangrijk om een trainingsprogramma te volgen dat gericht is op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen, terwijl je tegelijkertijd je lichaam de kans geeft om te wennen aan de nieuwe fysieke inspanning. 

Hieronder geven wij 7 handige tips voor het opstellen van een effectief trainingsschema voor beginners:

Lees verder →