Voeding

Voldoende bewegen samen met gezonde voeding is de basis voor een gezond gewicht. Mensen met een gezond gewicht lopen minder risico’s op chronische ziekten , zoals hart- en vaatziekten, diabetes (suikerziekte) en een aantal vormen van kanker.

Om een gezond gewicht te krijgen en te behouden, is een gezonde energiebalans nodig. Hierbij zijn eten en bewegen in balans. Wie veel in beweging is, verbruikt veel energie. Maar eet u meer dan u verbruikt, dan slaat uw lichaam de niet gebruikte energie op in de vorm van vet.

Wilt u inzicht in uw voedingspatroon krijgen en een persoonlijk voedingsadvies is dat ook mogelijk.