Power-Fit

Werken aan je algehele fitheid? Functionele oefeningen met barbells, dumbbells, kettlebells enz.
Kracht, explosiviteit en conditie. Dagelijks nieuwe workouts! 

 Ervaar de sfeer van groepstraining.

Personal training

Moeite jezelf te motiveren om
naar de sportschool te gaan?

Dan kan een personal trainer je net
dat zetje geven om het wel te doen en
het vol te houden!

Kickboksen

Conditietraining gecombineerd met
techniek training en sparren.

Niet ”tegen” iemand, maar ”met” iemand!
Kom eens kijken naar de les
of doe een proefles mee!

NIEUW!!

Yoga/pilates

Elke maandag en woensdagochtend van 8.30-9.25.
Verbeteren van je lichaamshouding, voorkomen en verhelpen van blessures.
Verminderen van stress.

Jeugd kickboksen

Elke donderdagavond van 18.30-19.30 uur, kickboksen voor de jongste jeugd (7-10 jr.).
VOL!!!

Elke vrijdagavond van 18.30-19.30 uur kickboksen voor de oudere jeugd (10-14  jr.).

Onder begeleiding van een deskundige trainer(s)!
Op leuke, speelse wijze werken aan een fit en gezond lichaam en geest!

Senioren fitness

Elke woensdagmiddag
van 16-17.00 uur (stichting DAS).

Gezellig een uur functioneel trainen!
Onder begeleiding van een deskundige trainer(s)
werken aan een fit en gezond lichaam en geest!

1 JAAR SPORTSCHOOL FIT BY BREG

De Personal Trainer, Fred Breg

Een groot deel van mijn leven bezig met sport en dan voornamelijk (zaal)voetbal. Op 1 juni 2017 afscheid genomen als hoofdtrainer bij S.V. Westfriezen (Zwaag) om volle bak voor de sportschool te gaan.

Tot medio 2015 altijd werkzaam geweest in de horeca, dus gewend met de verscheidenheid van mensen om te gaan. De laatste jaren meerdere opleidingen gevolgd van Fitnesstrainer A tot Personal Trainer (NASM).

Groepstrainingen bij Sportschool Fit by Breg (Medemblik).

Daarnaast de laatste jaren ook bij meerdere sportscholen (o.a. S&C WF) rondgekeken en trainingen verzorgd. Op een rustige, plezierige en vertrouwde wijze haal ik het maximale uit je. D.m.v. een goed opgebouwde training kan jij je gewenste resultaat behalen met een lach en een traan!!

NASM Gecertificeerd

NASM Personal Trainer is de eerste en enige Personal Training Opleiding in Nederland die voldoet aan de Europese kwaliteitsnormen (EQF).

Er wordt getraind volgens het Optimale Prestatie Training model. Dit is een concept, waarmee men een programma kan opstellen voor mensen binnen een maatschappij, waarin structurele disbalans (veelvuldig zitten) en dus de kans op blessures groter is dan ooit.

Dit trainingsconcept zorgt voor een systematische verbetering van elk persoon met elk gewenst doel.

De NASM Personal Trainer staat voor kwaliteit en professionaliteit.