Yoga / Pilates

Yoga en pilates versterken je lichaam en geest. Pilates focust op core stability en spierkracht, terwijl yoga flexibiliteit en ontspanning bevordert. Beide bieden een low-impact workout, ideaal voor elke leeftijd en fitnessniveau. Perfect om fit, sterk en ontspannen te worden!

De voordelen van Yoga/Pilates

• Verbeterde stemming
• Verbetering slaapkwaliteit
• Minder stress
• Voorkomen en verhelpen van blessures
• Verbeteren zelfbeeld, meer zelfrespect
• Minder depressieverschijnselen
• Optimistische levenshouding